Klik hier om je aan te melden voor een les Reuma en artrose
Wat is hydrotherapie?
Hydrotherapie betekent therapie in het water. Hierbij worden oefeningen gedaan in een warmwaterbad, met als doel pijn te verlichten, kracht en conditie te verbeteren en de balans te trainen. Hydrotherapie wordt gegeven in groepsverband en staat onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Voor wie is het?
We stellen groepen samen met verschillende klachtenbeelden en aandoeningen, afhankelijk van het aantal aanmeldingen per klachtenbeeld. We richten ons op de volgende groepen:
- Centraal neurologische aandoeningen, zoals MS en Parkinson
- Reuma en artrose
De effecten van hydrotherapie
Warm water heeft een positief effect op het lichaam: het vermindert pijn en stijfheid en maakt bewegen aangenamer. Oefenen in water is veilig en minder belastend voor de gewrichten, waardoor mensen zich vrijer durven te bewegen. Door de weerstand van het water worden mobiliteit en spierkracht op een natuurlijke manier verbeterd. Dit draagt bij aan een hogere kwaliteit van leven en minder vermoeidheid.
Daarnaast zorgen warmwateroefeningen voor minder pijn en spiergevoeligheid. Ze hebben een positieve invloed op de slaapkwaliteit en stemming en helpen vermoeidheid en depressieve klachten te verminderen. Oefenen in groepsverband stimuleert bovendien sociaal contact en vergroot de motivatie om actief te blijven.
Ook bij neurologische aandoeningen zoals multiple sclerose (MS) en de ziekte van Parkinson biedt oefenen in warm water duidelijke voordelen. Bij MS nemen pijn, vermoeidheid en depressieve klachten af en verbeteren balans en mobiliteit. Bij Parkinson is hydrotherapie effectief gebleken in het verbeteren van de balans. Het water biedt extra veiligheid bij valrisico, wat het vertrouwen in bewegen vergroot.
Het verschil tussen hydrotherapie en fysiotherapie
Hydrotherapie is een vorm van therapie in warm water (meestal 32–35 °C). Hierbij wordt gebruikgemaakt van de opwaartse kracht van water, wat zorgt voor minder belasting van de gewrichten. De warmte vermindert pijn, spierspanning en stijfheid. Daarnaast biedt water weerstand, wat helpt bij het verbeteren van spierkracht en conditie. Bewegen in water voelt veiliger, vooral bij evenwichtsproblemen of valangst.
Fysiotherapie vindt meestal plaats op het land, in de praktijk of aan huis. Deze therapie is meer specifiek gericht op het herstellen van functie, houding en beweging. De behandeling bestaat onder andere uit oefentherapie, mobilisaties, massage en begeleiding bij bewegen. Er is meer focus op dagelijkse activiteiten zoals lopen, tillen en werken.
Kennismaking
Op 18 februari 2026, tussen 13.00 en 14.00 uur, vindt er een kennismaking plaats met de fysiotherapeut die deze groepen gaat begeleiden. Tijdens dit moment kunt u al uw vragen stellen. De fysiotherapeut zal enkele vragen stellen om uw klachten in kaart te brengen. Mogelijk wordt er, indien u al onder behandeling bent bij een fysiotherapeut, contact opgenomen om samenwerking te bespreken en om het effect van de therapie te kunnen volgen met behulp van testen.
Start van de lessen
De lessen beginnen op dinsdag 3 maart 2026. In de lessen gaat de fysiotherapeut in groepsverband jou helpen om goed te kunnen bewegen. De lessen duren 60 minuten.
- Les voor mensen met MS/Parkinson 12:30 tot 13:30
- Les voor mensen met Reuma en Artrose 13:30 tot 14:30
Over de fysiotherapeut
Kristel Sturrus (27 jaar) woont sinds een half jaar in Hattem. Inmiddels is ze 3 jaar werkzaam, als fysiotherapeut. In haar werk heeft ze veel ervaringen opgedaan in het buitenland, onder andere in Malawi (Afrika) en op Sint Maarten.
Voor een periode was Kristel op zoek naar meer afwisseling in haar werk. Daarom kwam ze op het idee om hydrotherapie op te zetten. Inmiddels is er een pilot opgezet en gaat deze van start in Zwembad De Marke. Ze kijkt ernaar uit om met de therapie te beginnen en hoopt tijdens het informatiemoment in Zwembad De Marke alvast kennis te maken.
Heb je verder vragen of opmerkingen? Neem dan contact op via hydrotherapiehattem@gmail.com of kom langs tijdens de kennismaking!
